你的口腔和牙齿健康 预防和咨询 我的牙齿 牙齿是做什么用的？ 牙齿做多种工作。吃饭时，牙齿帮助你切断和咀嚼食物。牙齿帮助你说话和发出不同的声音。牙齿还帮助形成你的脸型，给你灿烂的微笑。 你有四种不同的牙齿： 门牙是在口腔最前部的牙齿。门牙最锋利，帮助切断食物。 尖牙是门牙两侧有尖的牙齿。尖牙帮助固定和扯断食物。 前磨牙位于尖牙后面。前磨牙有平坦的咀嚼面，因为它帮助压碎食物。 磨牙是最后面的牙齿。磨牙是每侧的两颗大牙，也有平坦的表面。磨牙帮助咀嚼和磨碎食物，嚼成小块后方便吞咽。 牙齿有哪些结构？ 牙齿长在口腔的颌骨上，沿上下颌围成曲线。微笑或张开嘴时能看到的牙齿白色部分是牙冠。牙齿的一些部分隐藏在口腔的皮肤（牙龈）下面，这一部分称为牙根，从口腔里看不到。牙齿上白色的覆盖物是牙釉质。牙齿牙釉质很结实，帮助保护牙齿。牙齿牙釉质是整个身体最坚硬的部分。 牙齿什么时候长全？ 在你大约6个月大时，乳牙也就是第一套牙齿会从牙龈里长出来。到大约两岁半时，应该已经长了20颗牙齿。在大约六岁时，这些牙齿开始脱落，为成年牙齿（恒牙）腾出位置。 到大约13岁的时候，所有的成年牙齿应该都长全了。成年牙齿有28颗。在18岁到25岁之间，上下颌可能再开始长四颗后牙。这四颗牙称为智齿，因为以前人们认为这些牙齿在一个人有了知识、变得智慧时才长出来。这样，口腔内牙齿的总数是32。 护理好成年牙齿很重要，因为牙齿不能再长出来了。口腔内牙齿一开始长出来，如果没有恰当护理好，就可能得龋齿。 什么是牙菌斑和龋齿？ 牙菌斑是每天在人们的牙齿上积聚的柔软光滑的细菌粘膜。这些细菌不会伤害你，但是会伤害牙齿。龋齿是细菌释放的酸（牙菌斑酸）导致的，这些酸会导致牙齿的牙釉质出现窝洞。龋齿会使牙齿很疼。如果发生龋齿，需要去看牙医，由牙医清洁窝洞后，在牙齿内放入充填材料，进行修补。 保持牙齿健康的最好食物和饮料是什么？ 导致龋齿的主要原因是食用的食物和饮料含有糖。每次吃或喝含糖的东西，牙齿就会受到牙菌斑酸的攻击达一小时之久。这是因为糖与牙菌斑中的细菌反应，形成有害的牙菌斑酸。 所以只在吃饭时间吃含糖食物和饮料很重要。如果你在两餐之间感到饿，应选择对牙齿友好、没有加糖的食物。 以下是不会导致酸对牙齿攻击的一些食物：新鲜水果、生蔬菜、原味爆米花、奶酪、面包棒、原味酸奶、米糕、不加糖的麦片、原味面包圈和坚果。 渴的时候，什么也没加的水和奶是对牙齿最好的饮料。如果喝果汁，应该只在吃饭时间喝，并且加水稀释。最好使用吸管喝果汁和冒泡饮料，帮组减少酸对牙齿攻击的次数。 怎样刷牙最好？ 需要刷牙，去除所有的牙菌斑，保持牙齿和牙龈健康。趁牙菌斑还柔软的时候，每天刷两次牙很重要。刷牙就像洗手洗脸和梳头发一样，应作为日常习惯的一部分。 使用含氟牙膏，每晚最后一件事认真刷牙，白天至少再刷一次。（氟化物是帮助保持牙齿强健的一种矿物质） 选择中小刷头、中软刷毛的牙刷。 如果使用手动牙刷，在牙齿上绕小的圈圈刷牙。牙刷的刷毛应朝向牙龈。不要忘了刷牙齿的每个侧面和咬合面。如果使用电动牙刷，要按照制造商的说明。 按照牙医小组推荐的频率，定期去看牙，确保牙齿和牙龈健康。