无烟气烟草制品

什么是无烟气烟草制品？

无烟气烟草制品主要有两种：咀嚼烟和湿鼻咽（snus）。

咀嚼烟一般是叶子或一小段的形式，放在脸颊内侧咀嚼。咀嚼烟草时，释放出香料和尼古丁，使口腔产生许多唾液。使用者最后一般会吐出来。湿鼻咽是一种湿粉末状或小袋装的烟草，放在下唇内侧使用。

两种无烟气烟草制品都有很高成瘾性，会导致严重的健康问题。

无烟气烟草制品的成分是烟草尼古丁、糖、盐、熟石灰、香料和香味剂的混合物。使用时，会释放出数百种化学物质和有毒物质。

这些化学物质中许多是危险的导致癌症的物质（称为致癌物质）。

无烟气烟草制品与口腔癌有关吗？

是的。口腔癌是与无烟气烟草制品相关的最严重的健康风险。这是因为它含有大量的导致癌症的化学物质。时间一长，在口腔内释放出这些有毒物质，会使你患口腔癌的风险增加三倍。

无烟气烟草制品中最危险和最常用的一种成分是槟榔果。槟榔卷中就有槟榔果，它包括蒌叶、槟榔果和熟石灰。研究表明，经常嚼槟榔果的人患口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌和胰腺癌的风险增加。

无烟气烟草制品使用者尤其容易患咽喉癌，因为他们经常咽下含烟草的汁水。唇癌和面颊癌也较为常见，因为烟草紧贴在口腔壁上。

口腔癌可以表现为：

• 无痛的不能痊愈的口腔溃疡
• 口腔内白色或红色的斑块

或者

• 异常肿块或肿胀。

如果你使用无烟气烟草制品，定期去看牙医很重要。这是因为检查会包括对整个口腔的检查，牙医小组会查看是否有任何此类迹象。

无烟气烟草制品比卷烟安全吗？

不是的。虽然许多使用者仍然相信无烟气烟草制品不像普通卷烟那么有害，这其实是错误的。

就像卷烟一样，无烟气烟草制品对口腔和总体健康是严重的威胁。两种制品都含有尼古丁，是一种很高成瘾性的毒品。实际上，无烟气烟草制品所含尼古丁是普通卷烟的两倍。尼古丁使血管收缩，增加血压，给心脏带来问题。

一罐咀嚼烟释放到人体的尼古丁相当于60支卷烟。

如何戒掉无烟气烟草制品？

有许多种戒掉无烟气烟草制品的方法。最重要的一点是弄清楚你为什么使用它。

• 你可能使用无烟气烟草制品应对压力和无聊。使用其他方式应对压力，会有助于你减少使用量。比如，可以试着散步、听音乐、做深呼吸练习、与别人聊天，或者加入当地社区中心的社交小组。
• 你可能使用无烟气烟草制品帮助减轻牙齿或牙龈疼痛。如果你有牙齿或牙龈问题，去看牙医小组进行恰当治疗很重要，而不是试着自己应对疼痛。
• 有些人认为无烟气烟草制品帮助饭后消化，所以使用。如果你确实有饭后肠胃消化的问题，多喝一些水会有帮助。或者，医生会给你咨询指导和治疗。

牙医小组能帮我吗？

牙医小组会定期给你做检查，确保牙齿、牙龈和口腔健康。他们也会检查你的脸颊、舌头和喉咙，看有无其他疾患的症状。使用无烟气烟草制品会导致白色、红色或红白相间的斑块，在做牙科检查时会发现。牙医小组也能把你介绍给一些机构和自助群体，后者有帮你戒掉无烟气烟草制品的最新信息。

定期去看牙医小组做常规检查和整个口腔检查很重要，可以及早发现任何其他问题。